「英会話、始めてみたいけど毎日は絶対ムリ…」
「DMM英会話って有名だけど、毎日やらないと損するのかな？」
そんな不安を抱えて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。
オンライン英会話といえば「毎日1レッスン」が定番ですよね。
でも、仕事でクタクタになって帰宅した日や、家事に追われている週末に、毎日欠かさず画面の前に座るのは、想像以上にハードルが高いものです。
私自身も「毎日やれば英語が話せるようになる！」と意気込んでみたものの、疲れてサボってしまった日の罪悪感に耐えられず、一度は挫折してしまいました。
だからこそ、
「毎日できなくても、自分のペースで英語を続けたい」
そんな方に、DMM英会話の「週2回（月8回）」でゆるく、でも確実に英語に触れる使い方をお伝えしたくてこの記事を書きました。
DMM英会話＝毎日、というイメージを一度捨ててみませんか？
プレッシャーを感じずに、楽しく英語と付き合っていくヒントになれば嬉しいです。
「毎日レッスン」のプレッシャーでDMM英会話を挫折した私
DMM英会話の公式サイトを見ると、真っ先に目に入るのが「毎日1レッスン」の文字です。
1回あたりの料金を計算するとたった数百円。「これなら絶対に毎日プランがお得！」と、誰だって思いますよね。
でも、いざ始めてみると、日々の生活の中に「毎日25分の英会話」をねじ込むのは至難の業でした。
「1日1回」がお得なのは分かるけど、正直しんどいですよね
理想（毎日元気よくレッスン）」と「現実（疲労困憊でサボって自己嫌悪）」- 残業でヘトヘトになって帰宅した夜
- 溜まった家事や育児で、自分の時間が全く取れない日
- 単純に気分が乗らなくて、誰とも話したくない時
こんな日でも、「今日レッスンを受けないと損をしてしまう…」という焦りが常に頭の片隅にあります。
仕事で疲れているのに、「あと15分でレッスンが始まるから予習しなきゃ」と自分を追い詰める日々。
本来は楽しいはずの「英語を学ぶ時間」が、いつの間にか「こなさなければいけないノルマ」に変わってしまっていました。
1日でもサボってしまうと、「あぁ、また今日もできなかった。私って本当に意志が弱いな…」と自己嫌悪に陥ります。英語が上達する前に、心がポキっと折れてしまったんです。
毎日できない自分を責めるのは、今日で終わりにしましょう
もし今、あなたも「毎日レッスンできない自分」を責めているのだとしたら、少しだけ肩の力を抜いてみませんか。
「毎日プラン」は確かにお得ですが、それは「毎日欠かさず受けられる人」にとっての話です。
忙しい大人にとって、毎日同じ時間を確保し続けるのは、それだけで大きな負担になります。
実は、DMM英会話には「毎日」縛られなくてもいい、心とお財布に優しいプランが用意されています。
それが、「毎月8レッスン（週2回ペース）」のプランです。
| プラン名 | 月額料金（税込） | レッスンのペース | 心の負担・プレッシャー |
| 毎日1レッスン | 6,980円 | 毎日必ずやらなきゃ… | 常に「元を取らなきゃ」と焦る。休むと罪悪感。 |
|---|---|---|---|
| 毎月8レッスン | 4,880円 | 週末だけ、または週2回 | 自分のペースでOK。休む日があって当然！ |
しかも嬉しいことに、この「毎月8レッスン」プランは、2024年の春から5,450円から4,880円へと大幅に値下げされました。
5,000円を切る価格なら、お財布への罪悪感もグッと減りますよね。
「週に2回だけ、自分の好きなタイミングで英語を楽しむ」
そう考えるだけで、気持ちがスッと楽になりませんか？
英語の上達に一番必要なのは、毎日スパルタで自分を追い込むことではなく、「細く長く、辞めずに続けること」です。
毎日できなくても、週2回しっかり英語に触れられれば、確実に前に進んでいますよ。
だからこそ、まずは「毎日やらなきゃダメ」という呪縛を捨てて、週2回のゆるいペースからDMM英会話を始めてみませんか。
「毎日」じゃなくていいんです。まずは無料体験で、自分のペースで話せる心地よさを味わってみてください。クレジットカードの登録は不要なので、勝手に課金される心配もありません。
[DMM英会話の無料体験（2回）を試してみる ]
DMM英会話が「難しい・怖い」と感じる初心者の落とし穴
DMM英会話は、業界最大手ということもあり、選べる先生の数も教材の種類もケタ違いです。
選択肢が多いのは素晴らしいことなのですが、英語に苦手意識がある初心者にとっては、この「自由度の高さ」が逆に罠になってしまうことがあります。
私も最初は、「せっかくなら色々なレッスンを試してみよう！」と意気込んでいたのですが、見事に初心者がハマりがちな落とし穴に落ちてしまいました。
いきなり「フリートーク」を選んで画面越しにフリーズした日
オンライン英会話の最大の恐怖体験といえば、言葉が出ずに画面越しで気まずい沈黙が流れることですよね。
その沈黙を自ら招いてしまう一番の原因が、「フリートーク」を選んでしまうことです。
「テキストを読むより、自由に話したほうが実践的かも」
「今日の出来事くらいなら、なんとか単語を並べて話せるかな」
そんな軽い気持ちでフリートークを選んだ結果、待っていたのは地獄のような25分間でした。
先生からの「今日は何をしたの？（What did you do today?）」という最初の質問に、「仕事に行きました（I went to work.）」と答えた後……。
頭の中が真っ白になり、次に何を言えばいいのか全く出てきません。
先生が優しく別の話題を振ってくれても、聞き取ることも返すこともできず、「Yes…」「Oh…」と愛想笑いをして頷くだけ。手にはびっしょりと汗をかき、レッスンが終わる頃にはどっと疲れてしまいました。
フリートークは、ある程度「自分の意見を英語で組み立てられる人」向けの高度なレッスンです。
「何を話そう」と考えること自体がプレッシャーになるうちは、絶対に選ばないのが自分の心を守るための鉄則です。
教材選びで背伸びをすると、沈黙の時間が生まれてしまう
フリートークが怖いなら、しっかり教材を使おう！と思うのですが、ここでもう一つの落とし穴が待っています。
DMM英会話には本当にたくさんの教材がありますが、自分のレベルより少しでも難しいものを選んでしまうと、レッスンが苦痛に変わってしまいます。
よく「DMM英会話といえば『デイリーニュース（Daily News）』がおすすめ！」という口コミを見かけますよね。
私もそれに影響されて、人気のニュース記事教材を選んでみたのですが……。
- 記事の単語が難しすぎて、音読するだけで精一杯
- 「この記事についてどう思う？」という質問の意味が理解できない
- 自分の意見を英語でまとめるなんて、夢のまた夢
結局、先生が言ったことをオウム返しするだけの時間になってしまい、「やっぱり私にはDMM英会話は難しすぎるのかな」と落ち込んでしまいました。
初心者が挫折しやすい「NGなレッスンの受け方」まとめ
- いきなり「フリートーク」を選んでしまう
- （話すことがなくなり、画面越しに凍りつく原因です）
- 「デイリーニュース」など、自分のレベルに合わない難しい教材を選ぶ
- （単語が難しすぎて、ただ音読するだけのレッスンになりがち）
- 無理して「毎日」の予定を詰め込む
- （1日サボると罪悪感に繋がってしまい、続きません）
最初のうちは、「これなら簡単すぎるかな？」と思うくらい基礎的な教材から始めるのが大正解です。
背伸びをしなければ、先生の質問にも落ち着いて答えられるようになり、「あ、私でも英語で会話できている！」という小さな成功体験に繋がっていきますよ。
英語が話せない私を救った！DMM英会話の「安全な」使い方
沈黙の恐怖を味わってから、「もうオンライン英会話はやめようかな…」と本気で悩みました。
でも、せっかく勇気を出して一歩踏み出したのだから、もう少しだけ足掻いてみようと思ったんです。
そこで、レッスンの受け方を「ちょっとだけ背伸び」から「徹底的に安全第一」へと切り替えました。
実はこの方法に変えてから、レッスン前の胃が痛くなるような緊張がスッと消えていったんです。
まずは「日本人講師」を選んで、日本語でヘルプを求める
外国人の先生と画面越しに2人きりになる。
この状況自体が、初心者にとっては心臓がバクバクするほど怖いですよね。
DMM英会話には日本人講師も在籍しているため、日本語を交えたレッスンも可能です。
初心者の方でも無理なく1回25分のレッスンを続けていただけるような環境が用意されています。
- 「先生、今の質問の意味がわかりませんでした」と堂々と日本語で言える
- 文法のちょっとした疑問も、日本語で丁寧に教えてもらえる
もし言葉に詰まってしまっても、日本語で助け舟を出してくれる安心感は絶大です。
英語で話したことがない方でもレッスンを楽しめるよう、初心者向けの講師が用意されているので安心してくださいね。
最初のハードルをグッと下げるために、まずは日本人講師の先生を頼ってみてください。
教材は「初心者向け」を。自分のレベルに合わせれば怖くない
フリートークや難しいニュース記事を避ける代わりに、徹底的に使い込むべきなのが「自分のレベルにあった教材」です。
DMM英会話の教材ページトップでは、自分のレベルにあった教材を絞り込める機能がついています。
見栄を張らずに、ご自身の英語レベルの教材からスタートしていくのが言語習得のコツです。
使う教材が難しすぎるとツラくて続かないため、自分のレベルにあった教材かどうかがとても重要になってきます。
初心者さんには、以下の公式教材が特におすすめです。
【初心者さん向け】DMM英会話のおすすめ教材
| 教材名 | 特徴・おすすめの進め方 |
| 会話 (Conversation) | 初心者には『会話』教材のレベル1~3がオススメです。基本的にはレベル1が終わったらレベル2、3に移っていく形で進めるのが良いでしょう。 |
|---|---|
| キッズ (Kids) | 『キッズ』教材も初心者向け教材として公式に推奨されています。基礎の基礎からやり直したい方にぴったりです。 |
初心者向けの教材は順番に進めるのがオススメですが、基本的にはご自身のレベルやその日の気分に合わせてやりたいレッスンを選んでもらってOKです。
ただし、むやみやたらに色々な教材に手を出すのは避けた方がいいでしょう。
もし、レベル2や3が難しく感じるようなら、焦らずにレベル1をもう一周するのもOKです。
このように、自分のレベルに合った教材という「安全なレール」の上を走るようにすれば、レッスン中に頭が真っ白になることはありません。
先生も教材に沿って優しくリードしてくれるので、安心して身を任せて大丈夫ですよ。
DMM英会話の教材と合わせて、手元に1冊だけやり直し用の本を置いておくとさらに安心です。 「週2回のレッスンに加えて、少しだけ文法をおさらいしたいな」という方には、こちらの本がぴったりです。 タイトル通り「時間がない人」向けに作られているので、分厚い参考書に挫折した経験がある方でも、スキマ時間にサクサク読めて自信に繋がりますよ！無理せず、自分のペースでパラパラとめくってみてくださいね。
週2〜3回でも大丈夫。DMM英会話で「ゆるく」上達するコツ
毎日レッスンを詰め込んで、プレッシャーで息切れしてしまうくらいなら、最初から「週に2回できれば花丸！」と自分の中のハードルをグッと下げてみませんか。
「毎月8レッスン」のプラン（月額4,880円）を選べば、お財布にも心にもゆとりを持って、自分のペースで英語を続けられます。
毎日やらなきゃいけないという焦りを手放すだけで、英語の時間は「ツラい修行」から「楽しい趣味」へと変わっていきますよ。
レッスンがない日は、アプリの「iKnow!」で単語をポチポチ復習
「週に2回のレッスンだけで、本当に英語力が落ちないの？」と不安になるかもしれませんね。
でも、レッスンがない日に「また今日も英語をやらなかった…」と焦る必要は全くありません。
実は、DMM英会話の有料プランを契約すると、脳科学に基づいた本格的な英語学習アプリ「iKnow!」を無料で利用できるという、素晴らしい会員特典があるんです。
通常であれば月額料金（最大1,510円）がかかる人気のアプリですが、DMM英会話のアカウントと連携させるだけで、ずっと0円で使い放題になります。
これなら、残業でヘトヘトになって「今日は絶対に先生の顔を見たくない…」という日でも大丈夫です。
通勤電車の帰り道や、お風呂上がり、ベッドの中でゴロゴロしながら。スマホの画面をゲーム感覚でポチポチとタップするだけで、自然と単語の復習ができてしまいます。
レッスンで分からなかった単語をアプリに追加して、スキマ時間でおさらいする機能もあるので、週2回のレッスン効果を裏でしっかりサポートしてくれますよ。
【忙しい大人のための】ゆるい1週間の英語スケジュール例
| 曜日 | 私のゆる〜い英語スケジュール | がんばり度 |
| 月曜 | お休み（週の始めは仕事に集中！） | ☕️ 休憩 |
|---|---|---|
| 火曜 | 帰りの電車で「iKnow!」を5分だけポチポチ | ★☆☆ |
| 水曜 | DMM英会話のレッスン（25分） | ★★★ |
| 木曜 | お休み（疲れてきたので早く寝る） | ☕️ 休憩 |
| 金曜 | 「iKnow!」で昨日の復習をゴロゴロしながら | ★☆☆ |
| 土曜 | お休み（思いっきりリフレッシュして遊ぶ！） | ☕️ 休憩 |
| 日曜 | DMM英会話のレッスン（25分） | ★★★ |
完璧を目指さず、「英語に触れた自分」を褒める仕組み作り
この「ゆるいスケジュール」の一番のメリットは、挫折の原因となる「何もできなかった日（サボってしまった日）」の罪悪感がなくなることです。
毎日レッスンを受けようとすると、休んでしまった時に自分を強く責めてしまいますよね。
でも、最初から「お休みの日」を作っておけば、「水曜日と日曜日にちゃんとレッスンを受けられた！」「木曜日はアプリを5分開けた！」と、小さな成功体験だけを積み重ねていくことができます。
たとえ1回25分、週にたった2回のレッスンでも、1ヶ月続ければ確実に口は英語に慣れていきます。
英語学習において本当に大切なのは、短期間でスパルタ特訓をすることではなく、「どんなにゆるくてもいいから、絶対に途中で投げ出さないこと」です。
もしどうしても気分が乗らない週があれば、無理に予約を入れなくても大丈夫。
完璧主義を捨てて、「今日も英語に触れようとした自分、えらい！」と大げさなほど自分を褒めてあげてくださいね。
「毎日やらなきゃ」という重いプレッシャーから自分を解放してあげましょう。
ゆるく、マイペースに。まずは無料体験で、「これなら私でも続けられそう！」という心地よい感覚を味わってみてくださいね。
[ DMM英会話で「週2回のゆるい英会話」を無料で試してみる ]
迷っているなら、まずは「怖い」という気持ちのまま体験へ
ここまで読んでいただいて、「週2回ならできるかも」「日本人講師なら怖くないかも」と、少しでも心が軽くなっていたらとても嬉しいです。
とはいえ、いざ「無料体験に申し込もう」と思うと、また少しドキドキしてしまいますよね。
「やっぱり外国人の先生といきなり話すことになったらどうしよう…」と、予約ボタンを押す手が止まってしまう気持ち、痛いほどよくわかります。
無料体験も「日本人講師」を選べるから安心です
そんな怖がりな初心者さんに朗報です。
DMM英会話では、2回受けられる無料体験レッスンのうち、なんと1回は日本人講師を指名することができるんです。
【怖くない！】無料体験レッスンの安全な受け方ステップ
- STEP 1：まずは日本人講師を予約1回目のレッスンは迷わず日本人講師を選びましょう。「初心者です、緊張しています」と日本語で伝えてOKです。
- STEP 2：教材は「会話」のレベル1を選択フリートークは選ばず、一番簡単な教材で「英語を口に出す」ことだけを目標にします。
- STEP 3：2回目は気分に合わせて1回目で少し自信がついたらフィリピン人の先生に挑戦してもいいですし、まだ不安ならキッズ向けの教材などを試してみるのもおすすめです。
このように、最初の1歩目を一番安全な形で踏み出せるように守られているので、英語への恐怖心が強い方でも安心して体験できますよ。
クレジットカード登録不要。自動で課金されないのも優しい
もう一つ、新しいサービスに登録する時に不安なのが、「無料期間が終わったら、勝手に有料プランに切り替わって課金されてしまうのでは？」ということですよね。
ズボラな私は、解約するのを忘れて無駄な月額料金を払ってしまった失敗が何度もあります。
でも、DMM英会話の無料体験は「クレジットカードの登録が不要」です。
お試しで2回のレッスンが終わった後、自分で「有料プランに入ります」と手続きをしない限り、1円も引き落とされることはありません。
「合わなかったらそのまま放置でOK」というこの仕組み、忙しくて手続きを忘れがちな私たちにとって、本当にありがたいですよね。
まとめ：毎日できなくてもいい。自分のペースでDMM英会話を
この記事のおさらい
- 「毎日やらなきゃ」というプレッシャーは捨ててOK
- 月8回（週2回）プランでお財布にも心にもゆとりを持つ
- まずは「日本人講師」と「初心者向け教材」で安全第一に
- レッスンがない日は無料アプリ「iKnow!」でゴロゴロ復習
英語学習は、短距離走ではなくマラソンです。
毎日息切れしながら走るよりも、週に2回、自分の心地よいペースで歩き続ける方が、気づいた時にはずっと遠くまで進んでいるものです。
「英語が話せるようになりたいな」という今の少し前向きな気持ちを大切に。
まずは、リスクゼロの無料体験から、あなたのペースで新しい一歩を踏み出してみませんか。
自動課金なしで、まずは2回。
日本人講師を選んで、安心のレッスンを体験してみてくださいね。
[ DMM英会話の無料体験（2回）を試してみる ]
「他のオンライン英会話としっかり比較してから決めたい！」という方は、私が以前書いたこちらの記事もぜひ参考にしてみてくださいね。あなたに一番合うスクール選びのヒントになれば嬉しいです。
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